Het juiste meditatiekussen

Het juiste kussen is stevig en heeft een goede hoogte. De bekleding is supersterk. De meeste kussens zijn rond. Het klinkt allemaal eenvoudig; toch is er wel wat meer over te zeggen.

Het geheim van boekweit

Als boekweit wordt geoogst, dan blijven de schilletjes die rond het zaad zaten over. Naarmate ze verder uitdrogen worden ze hard als hout, maar door hun halfronde vorm met soms een uitsteeksel, grijpen ze onder druk goed in elkaar tot een stevige massa, die zich vormt naar de zit en enigszins veerkrachtig blijft.

Onverslijtbaar katoen, dubbele rits

Zorg voor een bekleding van supersterk, onverslijtbaar natuurlijk katoen en voor een binnenkussen van een fijner katoen, waardoor de boekweit niet kan gaan stuiven.
Als je wel eens in een meditatiecentrum bent geweest, dan ben je ze ongetwijfeld wel eens tegengekomen: kussens die zijn ‘doorgezeten’ een slappe zak zijn geworden, veel te laag, en soms plat als een pannekoek. Het boekweitzaad wordt na verloop van tijd compacter en vergruist een beetje; dit is een natuurlijk proces. Ieder kussen heeft vroeger of later dus wat extra vulling nodig, net zoals een fietsband soms even moet worden bijgepompt. Dit is een lastige klus als, zoals bij vele kussens, het binnenkussen is dichtgenaaid. Let er dus op dat beide kussens (binnen- en buitenkussen) zijn voorzien van een rits. Bijvullen is dan een kwestie van twee ritsen open trekken: een fluitje van een cent.

Welke hoogte past bij jou?

De hoogte van een meditatiekussen wordt uitgedrukt in de breedte van de cilindervormige band. De standaard hoogte is 13 cm en voor de meeste mensen is dit een goede maat om een kleermakerszit te ondersteunen. Er zijn variaties verkrijgbaar van 5 tot 17 cm.
De juiste maat wordt bepaald door je lengte, bouw en lenigheid, met name in het heupgewricht. Probeer enkele maten in de winkel, net zoals je kleren past.
Overigens is de bandbreedte geen absolute maat voor de hoogte: door bij- of af te vullen kun je het kussen meer of minder bol maken, en daarmee ook nog iets in de hoogte variëren.

Halve maan, cilinder, of toch maar een rondje?

Er zijn meditatiekussens in de gekste vormen. Zo schijnt de halve maanvorm iets meer steun te geven aan de dijen. Datzelfde zou gelden voor het langwerpige rechthoekige zitkussen, dat als het ware in zijn lengte meebuigt als je erop gaat zitten.
Als je geen speciale voorkeur hebt, kies dan een standaardkussen: de cirkelvorm. Deze vorm heeft zich in vele decennia en tradities bewezen.

Meditatiebankjes

En dan zijn er natuurlijk de meditatiestoeltjes en bankjes, al of niet opvouwbaar. Sommige mensen zweren bij een meditatiebank of –stoeltje in plaats van een kussen. Een iets andere houding, met iets meer steun, waardoor vanuit het bekken een rechte rug wordt gesteund. In de winkel zijn bankjes van vele houtsoorten, blank en geolied, met of zonder rugsteun. Er zijn zelfs plastic bankjes met een soort zadelvorm die de welving van zitbotten en billen volgen.

Waar te krijgen?