Aandachttraining.info

Tijdens de retraite is mij vooral helder geworden dat ik altijd een soort patroon

heb ergens te komen door maar te doen. Dat dit streven altijd een soort van beloning
voorspiegelt in de toekomst. Terwijl de enige belofte die kan worden ingelost nu is.

Hoewel ik dit al wel wist, werd dit me weer duidelijk.
Snelheid geeft de illusie van meer, maar vertraging geeft juist diepte.

En volgens mij is dat uiteindelijk heel waardevol.

Mijn grootste inzicht was misschien nog wel de overgang van het gewone
leven naar de retraite. Een soort openbaring hoe ik mezelf normaal voorbij
ren en hoe heerlijk en heilzaam het is te vertragen... en aandacht te geven
aan dagelijkse activiteiten.

Dat ik heb ervaren dat ik het heel goed met mijzelf kan vinden. En het
wonderlijke feit dat ik mij geen moment verveeld heb. Voor de zekerheid had
ik mijn I-Pod, een boek en iets om te schrijven meegenomen, maar dat alles
is niet uit mijn tas geweest.

Mijn belangrijkste inzicht is dat ik eigenlijk heel erg gelukkig ben.

Door stilte zo tot jezelf komen, je hart voelen kloppen, het bloed in je oren
horen suizen, met zoveel onbekende mensen een enorme verbondenheid
voelen, ik ben "rijk" thuisgekomen. Je hart openen en (weer) geleerd dat de
positieve en de negatieve emoties er mogen zijn.

Je komt tot bezinning doordat je met weinig invloeden van buitenaf wordt
geconfronteerd. Je leeft vijf dagen in een bijzondere sfeer van mededogen.
Bovendien is het eten goed en de omgeving prachtig.

Heel waardevol, je komt tot nieuwe inzichten (die je eigenlijk al hebt) door
het te ERVAREN.

Goede begeleiding, dit staat bij mij hoog in het vaandel. Rustig maar toch
een gevulde dag. Mooie groepseenheid.

De vorm waarin de retraite is gegoten zorgt ervoor dat je wel 'de diepte
ingaat' en heel intensief met mediteren en yoga aan de slag gaat, waardoor
er verdieping en inzichten komen. Je komt tot rust en kunt afstand nemen
van de stress uit het dagelijks leven. Deze retraite laat zien dat dit krachtige
effect bereikt kan worden zonder de nadruk op 'lijden' zoals op andere
meerdaagse retraites. En door de yoga ben je ook actief bezig. De sfeer is
ontspannen, er wordt niets opgelegd maar je wordt op een vriendelijke
manier uitgenodigd het hele programma te volgen waardoor (vrijwel)
iedereen dat ook doet. Het is niet spiritueel, er is ruimte voor humor en
ontspanning en genoeg tijd voor jezelf waardoor het ook een soort vakantie
is, in een prachtige lokatie en omgeving.

Als een geweldige manier om voor jezelf en jouw aanwezigheid in de wereld
te zorgen.

Een heel bijzondere ervaring die je alleen maar kan doorvoelen.

Het is een cadeau aan jezelf, die je daarna op ieder moment opnieuw kan uitpakken.

Goed om bij jezelf te landen, pas op de plaats en dan weer door met het leven.

Belangrijke voorwaarde is dat je de 8 weekse training gedaan hebt, dat je
niet met een vriendin samenkomt en dat je echt intrinsiek gemotiveerd
bent om door te zetten in alle saaie en ook rare momenten. Dan levert het je
uiteindelijke rust in je hoofd en gezondheid in je lichaam op. Ga niet met een
doel, maar voor de ontdekking.

Prettige, open sfeer, heel toegankelijke mindfulness training op prachtige locatie.

Een manier om jezelf beter te leren kennen. Vertellen uit eigen ervaring en
dat het gekke is dat je dagenlang oefent in niets doen, maar ik het gevoel
heb meer geleefd te hebben dan de rest van het jaar.

Dichter bij komen wat er werkelijk toe doet.

Het is een mooie gelegenheid stil te staan bij jezelf en om jezelf te
observeren. Daarnaast biedt het een kans om helemaal uit de hectiek van
alle dag te stappen en tot rust te komen. Een soort audiëntie bij jezelf :)

Door de stilte thuis te komen bij jezelf.

Inzicht, met name in belemmerende patronen, vriendelijker contact maken
met jezelf (en de ander), verdieping van de mindfulnesstraining, intensivering
van wat mogelijk is met meditatie.