Aandachttraining.info

Door mindfulness leer ik dingen onder ogen te zien, erkennen wat er is en hierdoor kan ik meer loslaten. Ik word flexibeler en gelijkmoediger en leer andere keuzes te maken. Dit inspireert en motiveert om steeds weer de volgende stap te zetten. Wat mij drijft is vrijheid, authenticiteit en compassie.

Met veel enthousiasme en toewijding begeleid ik mensen en het is een geschenk om te zien hoe deelnemers hun eigen ontwikkeling doormaken.”

Uit veel wetenschappelijke publicaties  blijkt dat deze aandachttraining staat als een huis. Mindfulness biedt een concreet en krachtig antwoord op ons jachtige bestaan, onze neiging op de automatische piloot te leven, waardoor het leven in rap tempo aan ons voorbij gaat.

Sinds eind jaren negentig beoefen ik vipassana en zen meditatie. Ik werkte  als maatschappelijk werker toen ik rond 2000 geveld werd door een burn-out. Dit was een keerpunt in mijn leven. Sinds 2004 heb ik een yoga praktijk. Inmiddels geef ik naast yogalessen ook mindfulnesstrainingen en  ademtherapie.

Margret Wantenaar is mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT), yogadocent en ademtherapeut.