|
Mindfulness retraites bieden je de mogelijkheid om enige dagen intensief met meditatie bezig te zijn. Je neemt tijd om te leven in aandacht, in verbinding met jezelf, met de stilte, en met de mensen om je heen.
Je verdiept en verfrist je mindfulnessbeoefening. Door vaker en langer te mediteren kom je diepere lagen van inzicht en helderheid tegen.
Programma
Er is een vaststaand dagprogramma. Periodes van zitmeditatie en loopmeditatie worden afgewisseld met aandachtige yogaoefeningen, (natuur-) wandeling, maaltijden in aandacht en tijd op jezelf.
Stilte
Of je nu mediteert, buiten wandelt of afwast, alles wat je doet maakt deel uit van leven in aandacht. Stilte bevordert aandacht. Daarom wordt je uitgenodigd om het spreken te beperken tot de momenten waarbij dit functioneel is.
Uitwisseling ervaringen
Er is dagelijks mogelijkheid tot een kort individueel gesprek met de begeleider. Daarnaast zijn er enkele vaste momenten voor uitwisseling binnen de groep.
Voor wie?
De intensive is voor iedereen met ervaring op het gebied van meditatie, bij voorkeur mindfulnessmeditatie. Wanneer je de aandachttraining hebt gedaan, dan biedt deze retraite een prima mogelijkheid om je mindfulnessbeoefening te verdiepen. Heb je twijfel of jouw ervaring passend is? Overleg vooraf met de begeleider. Dit geldt ook bij beperkingen op gezondheidsgebied.
Begeleiding
Rob Brandsma.
Geassisteerd door George Langenberg
Zomerretraite
Woensdag 23 Juni – Zondag 27 juni 2010
Zomerretraite Epe (Veluwe)
Locatie: Centrum Oostraven, Oostravenweg 5, 8162 PJ Epe. Routebeschrijving
Oostraven is gelegen op een rustige plek vol natuurschoon aan de rand van de Veluwe. 2-persoons slaapkamers met wastafel, op de gang alle sanitaire voorzieningen. Vegetarische maaltijden, enkele keukenklusjes per toerbeurt. Er is een grote eigen tuin, een sauna, een zelfbedieningsbar en een aparte stilteruimte.
Kosten: 430 euro (2-pers kamer). Alle 1 pers kamers zijn volgeboekt.
Aanmelden
Zie aanmeldingsinformatie voor de annuleringsvoorwaarden.
Voor meer info kun je ook mailen (via het contactformulier), of bellen: 020 6651765.
|
