Home
Startdata
Agenda
Cd's bestellen
Downloads
MindfulnessReminder
Retraites
Terugkomavonden
Mindfulness
Genieten
Stress
Burnout
Depressie
Chronische pijn
De training
Voor wie?
Resultaten
Documentaires
Evaluatie
Research
Deelnemerservaringen
In Company Training
Mindful Leiderschap
Tijdschriftartikelen
Cursus GGZ-werkers
Dagelijks Aandacht
Historie mindfulness
Boeken & links
Contact
Profiel
Info voor Trainers
English

Meerdaagse mindfulness intensive


Retraites

Retraite: Verdieping in aandacht
Mindfulness retraites bieden je de mogelijkheid om enige dagen intensief met meditatie bezig te zijn. Je neemt tijd om te leven in aandacht, in verbinding met jezelf, met de stilte, en met de mensen om je heen. Je verdiept en verfrist je mindfulnessbeoefening. Door vaker en langer te mediteren kom je diepere lagen van inzicht en helderheid tegen.

Programma
Er is een vaststaand dagprogramma. Periodes van zitmeditatie en loopmeditatie worden afgewisseld met aandachtige bewegings-oefeningen, (natuur-) wandeling, maaltijden in aandacht en tijd op jezelf.

Stilte
Of je nu mediteert, buiten wandelt of afwast, alles wat je doet maakt deel uit van leven in aandacht. Stilte bevordert aandacht. Daarom wordt je uitgenodigd om het spreken te beperken tot de momenten waarbij dit functioneel is.

Uitwisseling ervaringen
Er is dagelijks mogelijkheid tot een kort individueel gesprek met de begeleider.

Voor wie?
De intensive is voor iedereen met ervaring op het gebied van meditatie, bij voorkeur mindfulnessmeditatie. Wanneer je de aandachttraining hebt gedaan, dan biedt deze retraite een prima mogelijkheid om je mindfulnessbeoefening te verdiepen. Heb je twijfel of jouw ervaring passend is? Overleg vooraf met de begeleider. Dit geldt ook bij beperkingen op gezondheidsgebied.

Begeleiding
Rob Brandsma.

Data en locaties

Donderdag 9 april – maandag 13 april 2009
 Paasretraite Epe (Veluwe)
Locatie: Centrum Oostraven, Oostravenweg 5, 8162 PJ Epe. Routebeschrijving
Oostraven is gelegen op een rustige plek vol natuurschoon aan de rand van de Veluwe. 2-persoons slaapkamers met wastafel, op de gang alle sanitaire voorzieningen. Beperkt 1-persoons kamers beschikbaar. Vegetarische maaltijden, enkele keukenklusjes per toerbeurt. Er is een grote eigen tuin, een sauna, een zelfbedieningsbar en een aparte stilteruimte.
Kosten: 430 euro. (Voor 1-persoonskamers geldt een toeslag)
aanmelden

Zaterdag 20 juni – zaterdag 27 juni 2009
Zomerretraite Aubenton (Frankrijk)
Locatie: Centre Buirefontaine, 4 Hameau de Buirefontaine, 02500 Aubenton, Frankrijk. Routebeschrijving
Buirefontaine ligt op 4 uur rijden van Utrecht, in de Thiérache, een rustige streek aan de rand van de Franse Ardennen. Glooiende heuvels worden afgewisseld met bossen en kleine riviertjes. Het is er groen. Er is veel ruimte. Tweepersoons slaapkamers met wastafel, sanitaire voorzieningen op de gang. Daarnaast zijn er tegen minderprijs enkele 4- persoons kamers beschikbaar, en tegen meerprijs enkele 1/2 personenstudio's. Vegetarische maaltijden.
Kosten: 590 euro. (Voor 1/2 personenstudio's geldt een toeslag)
aanmelden


Zie aanmeldingsinformatie voor de annuleringsvoorwaarden.
Voor meer info kun je ook mailen (via het contactformulier), of bellen: 020 6651765.




footer for mindfulness page