| maandag, 30 mei 2011 00:00 |
| Lijden is wat je overkomt
als je denkt dat er iets verkeerd is.
Als je de griep krijgt en je denkt dat het niet zo zou moeten zijn, dan heb je een probleem. Je haat de koorts, de soppigheid in je hoofd, het gebrek aan kracht. Je beklaagt je over de verloren tijd, je maakt je zorgen over alles wat ongedaan blijft.
Als je griep krijgt en je denkt niet dat het niet zo zou moeten zijn, dan heb je geen probleem. Je geeft het stokje over aan het lichaam. Je ziet de koortsige waakdromen met hun felle kleuren, de roezige staat van waaruit ze opvlammen, je voelt de warme huid, de droge lippen. Met bewondering sla je gade dat het lichaam precies weet wat het moet doen om te herstellen. De denkmachine vertraagt en vanuit bed zie je van uur tot uur hoe de zon zijn weg langs de ramen vervolgt; een verschijnsel dat je wellicht nooit eerder op die manier aanschouwde.
In het eerste geval is de griep een probleem, in het tweede geval is het slechts een feit. Dezelfde gebeurtenis, een andere beleving.
Het is onze positie die bepaalt hoe we een gebeurtenis ervaren: als drama of als feest. (Of als iets daartussenin.) Verandering van positie behoeft alleen een andere manier van kijken, een andere invalshoek Je hoeft er niet veel voor te doen en het kost geen energie.
Kijk of je daar eens mee kunt spelen. Experimenteer met verschillende posities, proef de verschillen in beleving die daarmee gepaard gaan. Hou het praktisch; begin klein, met de alledaagse euveltjes.
Als het je lukt, dan betekent het dat je een keuze hebt. Dat je kunt kiezen tussen ‘probleem’ en ‘geen probleem’. Ook al is de keuzeruimte niet groter dan een kiertje, het bewijst dat lijden niet bij de ervaring hoort, maar bij jouw interpretatie ervan.
Rob Brandsma
Fragment uit: Elke dag mindfulness, Uitgeverij Scriptum 2010, ISBN 9789055947553 Bestel direct via Bol.com
Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE De manier waarop we aandacht geven maakt het verschil tussen au en wow. |
