| donderdag, 16 juni 2011 00:00 |
| Leren om te stoppen,
is stoppen om te leren.
– Richard Brady Leren bestaat uit drie stappen: het opdoen van nieuwe ervaringen, het plaatsen van deze ervaringen binnen een kader van bestaande ervaringen en het opslaan van het nieuwe geheel.
Alleen de eerste stap kan in de doe-modus.
Nergens is de balans tussen activiteit en inactiviteit, tussen inspanning en ontspanning, zo essentieel als bij het leren.
Als je niet stopt, kun je niet leren. Er vindt simpelweg geen verwerking van ervaringen plaats.
Mensen die weinig stoppen, leiden een robotachtig leven. Ze draaien op de automatische piloot. Er zijn geen momenten om te bezinnen en eventueel de koers bij te stellen.
Om je lerend vermogen te vergroten, zou je vaker moeten stoppen. Zodra je het lichaam-geestsysteem de gelegenheid geeft om terug te schakelen van de doe-modus, komt de verwerking op gang.
Dit verwerken bestaat uit allerlei processen die het brein vanzelf uitvoert, zonder dat wij bewust hoeven te sturen. Het is net als bij een computer die pas een achtergrondprogramma kan uitvoeren op het moment dat de centrale processor daar ruimte voor heeft.
Leer stoppen en niet-doen. De rest kun je overlaten aan lichaam en geest. Zij weten welke achtergrondprogramma’s ze moeten draaien en wanneer.
Inzicht ontwikkelt zich vanzelf. Het enige wat jij moet doen, is terugschakelen.
Rob Brandsma
Fragment uit: Elke dag mindfulness, Uitgeverij Scriptum 2010, ISBN 9789055947553 Bestel direct via Bol.com
Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE De manier waarop we aandacht geven maakt het verschil tussen au en wow. |
