De meesten van ons hebben toestemming nodig voor niet-doen.
– Jon Kabat-Zinn
Alles moet iets opleveren. Met niet-doen komen we daarmee niet uit, met als gevolg dat we, zodra we vrij zijn, al snel onrustig worden en weer plannetjes gaan maken. Dit leidt tot een vreemde paradox.
Alles moet iets opleveren. Met niet-doen komen we daarmee niet uit, met als gevolg dat we, zodra we vrij zijn, al snel onrustig worden en weer plannetjes gaan maken. Dit leidt tot vreemde paradox dat we uitkijken uit naar het einde van de klus, van de werkweek, van de loopbaan, en als we dan vrij zijn, ons daar snel alweer ongemakkelijk mee voelen.
Misschien kan de volgende informatie je helpen om je wat comfortabeler te voelen bij niet-doen. Uit onderzoek blijkt dat studenten die voor een examen pezen en daarbij nachten doorhalen, slechter presteren dan studenten die minder leren maar meer slapen. Hersenen hebben blijkbaar tijd van niet-doen nodig om de leerstof beter op te slaan. En zo is het ook met sport. Als je traint zonder te rusten gaan je prestaties naar beneden. Als je voor een langdurige creatieve opgave staat, helpt het als je vaak even stopt. Terwijl je de papierbak leegt of de afwas doet is de aandacht van de opgave af. Zodra de focus ontspant ontstaat er ruimte voor nieuwe oplossingen. Sinds ik bezig ben met dit boek glimt mijn huis. Er gebeurt veel als we stoppen met doen. Ons lichaam-geest systeem krijgt de kans om zich energetisch te recupereren, om het geleerde te integreren en om de geconcentreerde focus weer te verbreden. Zo maakt het zichzelf klaar voor een volgende stap op basis van de vorige. Niet-doen is heel productief. Het verbetert doen. Bedenk dit als je je schuldig voelt over niet-doen.
Rob Brandsma 
| 
