|
Download een korte mindfulness meditatie.
Er zijn 2 mogelijkheden om deze mediaties te beluisteren:
1. direct afspelen en beluisteren zonder downloaden: klik op de link
2. downloaden als mp3 op je harde schijf: klik op de link terwijl je de ALT toets ingedrukt houdt
Zitmeditatie
Een audiobestand van een zitmeditatie van 20 minuten. De tekst is ingesproken door Rob Brandsma.
Downloaden zitmeditatie.
Ligmeditatie
Een audiobestand van een ligmeditatie van 10 minuten. De tekst is ingesproken door Rob Brandsma.
Downloaden ligmeditatie.
Mindfulness Klok
Een programma dat op je computer op vooraf bepaalde tijden een bel of gong laat horen. Ontwikkeld en aangeboden door de Washington Mindfulness Community.
Downloaden Mindfulness Klok.
|
