Aandachttraining.info

badstrand.jpg

De meest informatieve website over mindfulnes in Nederland

Mindfulness is de techniek om met aandacht te leven. Met mindfulness leer je bewust omgaan met spanning en stress. Je leert vaker een stapje terug te doen. Het leven wordt makkelijker en voelt rijker aan.

Met aandacht leven

We proberen het leven voortdurend te sturen. Dit houdt ons in doen, in de verandermodus, en we zijn nooit klaar. Mindfulness verschuift de aandacht van de verandermodus naar de acceptatiemodus. Het gaat er niet alleen om wat je krijgt, maar vooral om hoe je ermee omgaat. Mindfulness betekent bewust aandacht geven in dit moment, zonder oordeel.

Minder stress meer genieten

Velen van ons worstelen met stress. Toch hoeft dit niet altijd zo te zijn. Ook jij kunt leren effectief om te gaan met klachten. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. Je kunt belemmerende gedachten, emoties en spanning makkelijker loslaten.

Achtweekse training

In de achtweekse mindfulnesstraining wordt oosterse mindfulness verbonden met westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en er is veel onderzoek gedaan naar de effecten.


Professionele trainers, landelijk aanbod

www.aandachttraining.info is een landelijk platform voor professionele mindfulnesstrainers. Voor een overzicht van trainingen in uw regio, ga naar het naar het overzicht van landelijke startdata. Deze site, een landelijk platform voor mindfulness in Nederland, is een initiatief van Rob Brandsma.
Interesse om zelf trainer te worden? Direct naar de trainersopleiding.


Mindfulness Reminders ontvangen

Mindfulness in het dagelijks leven is: de aandacht terugbrengen naar het hier en nu. Telkens weer. De gratis mailservice Mindfulness Reminders helpt je daarbij. Vul je e-mail adres in en klik op verzenden. Je ontvangt wekelijks een puntige uitspraak in je mailbox.

 

Ik wil Mindfulness Reminders ontvangen.

Mijn Email-adres is: