Breng mindfulness in je levenWellicht herken je dit patroon. Je bent niet de enige. Minder stress, meer genieten Velen van ons worstelen met stress, somberheid of pijn. Toch hoeft dit niet altijd zo te zijn. Ook jij kunt leren effectief om te gaan met klachten. Aandachttraining richt zich op het oefenen van mindfulness: aanwezig zijn in het hier en nu. Hierdoor kun je belemmerende gedachten, emoties en spanning gemakkelijker loslaten. Achtweekse trainingDe achtweekse training is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Hij heeft hiertoe elementen van oosterse mindfulness verbonden met moderne westerse psychologie. De afgelopen decennia hebben duizenden mensen de training gevolgd. Er is inmiddels veel onderzoek gedaan naar de effecten. Professionele trainers, meerdere locaties De training wordt op verschillende locaties in Nederland aangeboden door psychologen en therapeuten met ruime ervaring en opleiding. Direct naar trainingsdata Maart 2009:
|
